Aby ste vyzerali skvele po 45 rokoch, nestačí si dopriať svoj vzhľad v záchvatoch a začiatkoch. Samošetrenie je hlavnou črtou modernej ženy. Ak sa bude vykonávať kompetentne a systematicky, výsledky budú úžasné: nielenže budete vyzerať o 10 - 15 rokov mladšie, ale získate aj sebadôveru a dobrú náladu.
Bezchybný, štýlový, krásny a hlavne - byť sebavedomý, pretože taká by mala byť moderná žena. V tomto veku vás každý potrebuje a je zvlášť požadovaný. Vrchol vašej kariéry teraz nastal v službách: podriadení vás vidia ako skúseného a múdreho vodcu a váš šéf ako nenahraditeľného a spoľahlivého pomocníka. Dorastajúce deti si už nevyžadujú toľko pozornosti samých seba, ale zúfalo potrebujú vašu včasnú a užitočnú radu. Vaši rodičia vstúpili do obdobia života, keď sú obzvlášť cenné láskavé slová a podpora od detí. Ako môžete so všetkým držať krok a zároveň si udržať svoju atraktivitu? Existuje niekoľko rád, pomocou ktorých môžete zastaviť čas alebo ho dokonca vrátiť späť.
Neustála starostlivosť o vaše zdravie
Všetky ženy vedia, že majú neustále obavy o udržanie dobrého zdravia, ale veľa z nich nevie, ako na to. Medzitým, aby sme vyzerali mlado na 45 rokov, stačí dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel:
• dostatok spánku - nedostatok spánku má nepriaznivý vplyv na váš vzhľad: pod očami sa objavujú vaky, pokožka zmatnie, oči zmatnejú, človek vyzerá unavene a letargicky;
• vyvarujte sa prudkých výkyvov hmotnosti v ľubovoľnom smere - spolu so stratou tukovej vrstvy z vlákniny sa stratí prísun estrogénov, ktoré sa nahromadili počas života; a sada nadbytočných kilogramov je sprevádzaná zvýšením zaťaženia celého tela;
• venovať sa telesnej výchove alebo kondícii - ľudské telo vníma akúkoľvek fyzickú aktivitu ako prejav svojej mladosti, preto má taký liečivý účinok na všetky orgány a systémy;
• systematicky prijímať vitamínové a minerálne komplexy s antioxidačnou aktivitou - zastaví sa tak ničenie kolagénu a elastínu - štrukturálnych proteínov našej pokožky, ktoré jej dodajú potrebnú pružnosť.
Skvelá nálada je kľúčom k atraktivite
Mnoho ľudí na túto axiómu často zabúda. Medzitým usmievavá žena vyzerá oveľa mladšie ako jej vek. Preto je potrebné udržiavať duševný pokoj a pomôžeme vám s týmto:
• dodržiavanie pravidelného harmonogramu - vyvarujte sa zhonu v práci, zbytočných nočných zhromaždení a vstávania pred zotmením;
• dávajte si pozor na náladu - nebuďte nervózni, podráždení kvôli maličkostiam, majte sa pod kontrolou a nenechajte sa odradiť: každý citový výbuch vyvoláva zrýchlenie hormonálnych zmien;
• pravidelné návštevy kozmetológov - skutočne môžu výrazne omladiť pokožku a zlepšiť jej stav. Malá „kozmetická oprava“mnohým prospeje a pre tie šťastné ženy, ktoré nepotrebujú plast, odborníci navrhnú niekoľko užitočných trikov, ako si uchovať svoju krásu.
Pamätajte, že to, ako sa pozeráte na 45 rokov, závisí iba od vás, údaje z pasov možno úspešne zanedbávať a váš vrchol atraktivity bude trvať ešte mnoho ďalších rokov.
