Mantra je zdrojom duchovného rozvoja a sebapoznania, prekonávania nevedomosti. Niekedy sa tomu hovorí ako analóg krátkej modlitby v sanskrte. Malo by sa však pamätať na to, že mantra nie je slovo alebo skupina písmen a zvukov. Toto sú zvukové vibrácie vášho tela. Keď spievate mantru, mali by ste cítiť, ako vám „zvoní“telo, mali by ste spievať celým telom, ktoré sa premení na jediný zvuk.
Je to nevyhnutné
Zvukový záznam spievajúcich manter, ružencových korálkov, učiteľa
Inštrukcie
Krok 1
V ideálnom prípade by sa prvé zoznámenie s mantrami malo uskutočniť pod dohľadom Majstra. Ak však žiadne nie sú a je potrebné spievať mantry, môžete začať od seba. Existuje nespočetné množstvo mantier. Verí sa, že každý vás nastaví, aby ste niečo dosiahli (pohoda, osveta, sebarealizácia, úspech vo všetkých snaženiach, ničenie prekážok na ceste atď.). Ale akákoľvek mantra pomocou jemnej energie dýchania oslobodí vašu myseľ od negatívnych prejavov a nabije vás pozitívnou energiou.
Krok 2
Najskôr si vypočujte zvukový záznam mantier. Nesnažte sa uchopiť techniku výkonu, musíte to cítiť, nie pamätať. Skúste si spolu zaspievať a nemyslite na to, ako spievate. Stačí napodobniť hlas na nahrávke a skúsiť s ňou splynúť. To položí základ vášho spevu.
Krok 3
Ľudia, ktorí dosiahli vysoký duchovný rozvoj, budú schopní recitovať mantru na najhlučnejšom mieste planéty. Majú schopnosť odpojiť sa od vonkajších podnetov. Tí, ktorí práve začínajú spievať mantry, by si mali vytvárať vonkajšie podmienky. Odchádzajte do dôchodku na pokojnom mieste, kde vás nebude nikto rušiť. Zatvor oči. Počúvaj sám seba
Krok 4
Začnite spievať mantry. Môžete to urobiť sami, bez nahrávania, stále to môžete použiť. Tentokrát nepočúvajte spev. Pozerajte sa dovnútra.
Krok 5
Počas vystúpenia sa pokúste vypnúť svoje vedomie, úplne sa rozpustiť v zvuku a staňte sa zvukom. K tomu pomôže vizualizácia. Predstavte si vysoké hory, vesmír, hviezdy, galaxie. Na týchto miestach sa prispôsobte zvukom zvonenia.
