Aktualizovaný komplex TRP („Pripravený na prácu a obranu!“) Má prilákať ruských občanov k pravidelnej telesnej výchove a športu. Na splnenie noriem sa môžete pripraviť sami. Patria sem testy sily, agility, vytrvalosti a agility.
Skratka TRP v sebe skrýva názov komplexu telesnej kultúry a športu „Pripravený na prácu a obranu!“V ZSSR sa objavila v roku 1931 a existovala takmer 60 rokov.
Systém TRP bol jadrom telesnej výchovy mladej generácie. Pomohlo zlepšiť zdravie občanov Sovietskeho zväzu. Pripravil ich na obranu socialistickej vlasti.
Nový život starého komplexu
Dnes je TRP znovuzrodený. 1. septembra 2014 začal aktualizovaný komplex oficiálne fungovať v Rusku. Aj šesťročné deti budú teraz schopné vyhovieť normám TRP. Posledný krok komplexu je určený pre ľudí nad sedemdesiat rokov. Existuje celkovo jedenásť vekových skupín. V ZSSR ich bolo päť.
Vrcholoví športovci tiež dostanú odznaky na základe ich výkonnosti a športových výkonov. K zlatu a striebru bol ale pridaný bronzový odznak.
Zmenili sa štandardy komplexu. Patria sem povinné testy sily, vytrvalosti a pružnosti. Voliteľné testy posúdia uplatnené zručnosti.
Vyššie, ďalej, rýchlejšie
V modernej verzii TRP sa zachovali príťahy, príťahy, skoky do diaľky. Beh na lyžiach alebo beh na lyžiach (v oblastiach, kde nie je sneh). Vrhanie granátov a plávanie.
Aby športovci splnili normy TRP, vydajú sa, rovnako ako predtým, na túru, kde musia preukázať svoje turistické schopnosti. Založ oheň. Prekonávať prekážky. Je dobré sa orientovať v teréne.
Zrušené nebolo ani natáčanie. Športovci ale nebudú strieľať z malorážky, ale z pneumatiky. Alebo z elektronických zbraní. Účastníci dostanú 10 minút na päť výstrelov. Streľba sa vykonáva v sede alebo v stoji.
Oživenému komplexu telesnej kultúry a športu chýbajú také cviky ako vrh guľou, jazda na bicykli a korčuľovanie. Športovci už nebudú používať nohy na šplhanie po lane. Existovalo však cvičenie na presnosť.
Na stenu je zavesený obruč s priemerom 90 cm. Účastník ho musí zasiahnuť tenisovou loptičkou zo vzdialenosti 6 m. Podáva sa mu päť pokusov.
Boli tiež vyvinuté nové testy. Napríklad predklony. Športovec ich vykonáva v stoji, s rovnými nohami. Výsledok bude skórovaný, ak sa účastník dotkne podlahy končekmi prstov alebo dlaňami. Dotyky musia pokračovať najmenej 2 sekundy.
Muži budú schopní preukázať silu. Pre nich bol zavedený taký štandard ako trhnutie s hmotnosťou 16 kg. V sovietskom komplexe TRP sa také cvičenie nekonalo. Rovnako ako raketoplán.
