Pôst je z duchovných dôvodov obdobím duchovnej a telesnej abstinencie. Fyzický pôst bez duchovného neprinesie nič pre spásu duše, preto hlavnou vecou je nielen obmedziť sa v jedle, ale tiež podstúpiť očistenie prostredníctvom fyzických a morálnych obmedzení.
Inštrukcie
Krok 1
Najvýznamnejším pôstom v pravosláve je Veľký pôst - koná sa pred Veľkou nocou a trvá štyridsaťosem dní. A tiež pôst Narodenia Pána, ktorý sa začína 27. novembra, štyridsať dní pred narodením Krista. V týchto dňoch sa vzdajte telesných radovánok, neoženite sa, nekonajte svadobný obrad, obmedzte svoje citové pudy, nepite alkohol, nerobte nefajčiť, neprisahať …
Krok 2
Venujte väčšiu pozornosť duchovnému rastu, modlitbám a čítaniu duchovnej literatúry, spovedajte sa a prijímajte prijímanie aspoň raz.
Krok 3
Úplne vylúčte použitie vajec, masla (rastlinné vo všedné dni), ako aj živočíšnych produktov (kyslá smotana, mlieko, smotana, mäso). V týchto dňoch môžete jesť ryžu, pohánku, kašu z perličkového jačmeňa, zemiaky, solenú kapustu, huby, džúsy, krekry, čaje, zeleninu, ovocie - chudé jedlo. V bežných dňoch si môžete dať jedlo iba raz večer a v nedeľu a sobota - dvakrát (obed a večera), pričom je povolený rastlinný olej a trochu červeného vína.
Krok 4
Počas pôstu je pravidlom, že v pondelok, stredu a piatok budete jesť iba studené jedlá, v utorok a vo štvrtok varené a iba v sobotu a nedeľu si doprajte trochu rastlinného oleja.
Krok 5
Vždy pamätajte na to, aby ste abstinovali, nevyčerpávali svoje telo, preto dodržujte vyššie uvedené požiadavky, berte do úvahy svoju silu a pripravenosť na rýchlu jazdu. Počas pôstu Cirkev umožňuje starším, chorým a tým, ktorí nemali možnosť počas roka pravidelne jesť (rodiny s nízkym príjmom). Kňazi môžu počas pôstu dať odpustky tehotnej žene, v niektorých prípadoch aj vojakom a cestujúcim.
