Krásny, nákazlivý a zábavný smiech sa sníva snáď každému. Už ste neraz počuli, ako deti bublajú a starší ľudia sa veselo smejú. Je to preto, že deti ešte nezabudli, ako sa srdcervúco zasmiať, a starší dospelí už prestali venovať pozornosť všetkým konvenciám a huncútstvam. Venujte trochu pozornosti vlastnému smiechu, pretože smiech je priamym odrazom vašej postavy, a čo je najdôležitejšie, zdrojom zdravia, dlhovekosti a šťastia (pretože podporuje produkciu endorfínov).
Inštrukcie
Krok 1
Nahrajte si smiech na diktafón, alebo lepšie na video. Ak to chcete urobiť, stačí zapnúť kameru počas stretnutia s priateľmi niekde v rohu miestnosti a zabudnúť na ňu. Mimochodom, fotoaparát dokáže vylepšiť prípadné chyby. Naštudujte si svoje správanie na nahrávke, hlasitosť vášho prejavu, rezonanciu smiechu. To vám pomôže zistiť a napraviť významné nedostatky vo vyjadrení vašich emócií.
Krok 2
Ak sa hanbíte za svoj vlastný smiech, zhodnoťte a analyzujte dôvody. Opýtajte sa ostatných a príbuzných, čo je na vašom smiechu. Možno máte škaredé alebo zažltnuté zuby a vždy si zakrývaš ústa rukou? Po návšteve zubára potom problém sám ustúpi. Ak robíte hlasné zakňučanie alebo chrochtanie, mali by ste sa trochu ovládať a pracovať na svojich zvukoch. A smiech nie je na mieste a v nesprávnom čase a hovorí o nízkej kultúre človeka. S tým sa nedá nič robiť bez túžby samotného človeka rozumne rásť a rozvíjať sa.
Krok 3
Temperamentní a neviazaní ľudia sa zvyčajne smejú veľmi nahlas a nahlas. Snažte sa neotvárať tak široko ústa a nehádzať hlavu príliš dozadu. To vytvorí bariéru pre zvuk vychádzajúci z vás a váš smiech bude kultivovanejší. Radšej by vám z očí mali tieknúť slzy, než aby ste svojím smiechom ohlušili okolie.
Krok 4
Zbavte sa pískania, chrčania, pískania v krku, škrekotu, kňučania. Tieto na prvý pohľad vtipné znaky smiechu môžu cudzincov šokovať. A na krásu mravov môžete s takýmto smiechom zabudnúť. Pre sebakontrolu vymyslite nenápadný trik: zovrite ruku alebo si zahryznite do špičky jazyka, aby ste mierne odvrátili pozornosť od predmetu, ktorý vás rozosmial, a potlačte svoje zvuky.
Krok 5
Sledujte polohu svojich pier: čím širšie máte ústa otvorené počas smiechu, tým je pravdepodobnejšie, že partnera náhodne vypľujete (alebo opäť vydáte nedobrovoľný zvuk). Snažte sa zabrániť tomuto okamihu, ale tiež by ste si nemali zámerne sťahovať pery. Natiahnite pery do širokého úsmevu a budete počuť úplne iný, kultivovaný a melodický smiech.
Krok 6
Vyskúšajte pred zrkadlom. Ale zároveň sa snažte zostať v pohode. Ak sa budete predstierane a scénicky smiať, drasticky zmeníte výraz tváre, uskromníte sa, keď sa ostatní smejú, budete jednoducho nepochopení.
Skutočný smiech je dobromyseľná, zvonivá a pozitívna emócia. Zaobchádzajte so všetkým s humorom, vážte si vtipy a len relaxujte. Nie je nič príťažlivejšie ako úprimný, veselý, živý smiech, ktorý človeka pretvára a robí krásnym.
