Niektorí ľudia, ktorí sa starajú o city iných, sa menia na spoľahlivých pomocníkov. Ale keď pomáhajú iným, zabúdajú na svoje záležitosti a záujmy. Musíte sa naučiť slušne povedať „nie“, aby ste si udržali nervy a nezničili si vzťah so svojimi známymi.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte, ako často ste boli odmietnutí, koľkokrát ste urobili niečo silou, ktorú ste nechceli. Mnoho ľudí začne využívať iných ľudí len na základe uvedomenia si ich spoľahlivosti. Nalaďte sa na tieto myšlienky a pochopte, že nikomu nedlhujete a môžete s čistým svedomím povedať „nie“. Uvedomte si, že odmietaním ľudí robíte lepšie pre seba.
Krok 2
Zdvorilo, ale pevne odmietnite. V intonácii by nemali byť žiadne ospravedlňujúce, previnivé alebo úľavné poznámky. Udržujte si dôveru vo svoj hlas, aby druhá osoba nemohla pochopiť vašu slabosť. Ak chcete vyhladiť tvrdosť, sprevádzajte odmietnutie jemným úsmevom.
Krok 3
Uveďte dôvody svojho odmietnutia. Jednoduché slovo „nie“niekedy nestačí na presvedčenie vytrvalého partnera. Pridajte dôvod, pre ktorý ho nebudete môcť ubytovať. Neospravedlňujte sa, hovorte pokojne, jednoducho svojej osobe vysvetlite svoju zaneprázdnenosť.
Krok 4
Prejavte svoju nedôveru vo svoje schopnosti. Ak budete požiadaní, aby ste vykonali ďalšie práce alebo napríklad pomohli s opravou, povedzte im, že to nezvládnete. Predstierajte, že sa v takýchto veciach nevyznáte dobre, bojíte sa urobiť chybu a učenie trvá príliš dlho.
Krok 5
Povedzte, čo si myslíte, a potom odmietnite. Ak je pre vás ťažké povedať nie človeku do očí, predstierajte, že váhate a potrebujete čas na premýšľanie. Po chvíli, ale nie príliš neskoro, zavolajte a povedzte mu, že mu nebudete vedieť pomôcť.
Krok 6
Navrhnite alternatívu. Skúste myslieť na niekoho iného, kto môže pomôcť vášmu priateľovi vyriešiť jeho problém. Pozvite druhú osobu, aby kontaktovala inú osobu, ktorá sa lepšie orientuje v správnych záležitostiach alebo nie je tak zaneprázdnená v podnikaní.
Krok 7
Neprepadajte lichôtkam a pokusom o manipuláciu. Komplimenty od vašich žiadateľov o vaše schopnosti a zručnosti sú iba spôsobom, ako vás prinútiť robiť to, čo chcú. Zapamätajte si to, ďakujem za pekné slová, ale zostaňte pri svojom rozhodnutí. Ten druhý sa vás môže pokúsiť prinútiť ľutovať, byť mrzutý alebo sa uraziť pokusom o manipuláciu, ale nevzdávajte sa a buďte pevní.
