Často existujú situácie, keď sa ľudia zahltení emóciami stretnú v plnom výhľade na všetkých. V podobnej pozícii sa môže ocitnúť takmer každý človek, ktorý sa v určitom okamihu neovláda. A je dobré, ak je v okolí niekto, kto dokáže konflikt uhasiť, alebo sami sporiaci sa ľudia nájdu príležitosť na jeho ukončenie.
Inštrukcie
Krok 1
Ak ste priamym účastníkom konfliktu, ste zavalení emóciami a kričíte v reakcii na nahnevané týranie, nájdite silu aspoň na malú pauzu. Len mlčte, aby ste odpovedali na ďalší útok na vás. Ak nehádžete drevo do ohňa, nepríjemná situácia sa sama vyčerpá.
Krok 2
Skúste sa rozptýliť niečím iným. Zhlboka sa nadýchnite, potom pomaly vydýchnite, chvíľu si toto dýchanie precvičujte. Skúste pre seba počítať pomaly do najmenej desiatich.
Krok 3
Predstierajte, že nepočujete osobu, ktorá na vás útočí, nájdite dôvod, prečo ho ľutovať. Vizualizujte nasledujúci obrázok: tu váš „nepriateľ“leží na posteli, je celý bledý, slabý, je zbitý horúčkou a vy nad ním stojíte - zdravý a veselý.
Krok 4
Nájdite silu povedať nahnevaným kliatbám, ktoré na vás chrstli: „Boh je s vami (s vami)“, a robte to pokojne, bez emócií. Potom je lepšie otočiť sa a odísť, nečakať na pokračovanie vzájomných urážok. Nie je hanba nereagovať agresiou na agresiu. Naopak, tým iba preukážete svoju múdrosť a vyspelosť.
Krok 5
Keď človek odmietne odpovedať na zlo za zlo, prichádza na rad dôležitý vesmírny zákon. Komunikácia ľudí prebieha nielen na verbálnej, ale aj na energetickej úrovni. Keď sa na vás hnevajú, skutočne usmerňujú tok negatívnej energie vašim smerom. A tu veľa závisí od toho, či to prijmete alebo k tomu zostanete ľahostajní. Ak tak urobíte, okamžite v sebe pocítite hnev. Ak však môžete zostať v pokoji, negatívna energia, ktorá nenájde adresáta, sa vráti k jej majiteľovi. V takom prípade sa agresívny človek bije, čo negatívne ovplyvňuje tak jeho zdravie, ako aj udalosti, ktoré sa s ním dejú.
Krok 6
Mudrci z Východu hovoria, že vnútorné ticho môže zastaviť aj ruku vraha alebo hod hadom. Ale ak si človek zachová iba zdanie pokoja, hoci v skutočnosti všetko v jeho vnútri vrie, metóda nebude fungovať. Kľud si treba pestovať - skúste sa len pozorovať v zložitej situácii. Získate tak potrebnú pauzu, príležitosť triezvo zhodnotiť situáciu. Postupom času zistíte, že váš pokoj sám o sebe spôsobí, že váš život bude oveľa menej konfliktný.
Krok 7
Ak stále nie ste schopní zostať pokojní v situácii, keď vás niekto uráža, vyskúšajte energetickú obranu. Napríklad si na hlave predstavte veľkú čiapku alebo cylindr, dáždnik zakrývajúci vás pred súperom, vodnú alebo ohnivú stenu, ktorá vás od neho oddeľuje, alebo zrkadlo nasmerované odrážajúcou stranou od vás. Dobrou voľbou je vizualizácia ochranného zrkadlového kukly okolo vás.
Krok 8
Nezabudnite, že veľa konfliktov sa dá ľahko uhasiť jednoduchým nájdením sily na úsmev alebo premenou všetkého na žart. Zmierte situáciu nejakou otázkou, aj keď je to v tejto situácii smiešne. Je dôležité vyradiť konflikt z jeho cesty: akonáhle sa vyskytne nejaký problém, bude veľmi ľahké hádku uhasiť. Len ju nekŕmte, choďte proti jej logike a nepríjemná situácia rýchlo zmizne.
