Podľa kompetentných analytikov nie je kulturistika iba športovou disciplínou. Toto je životná filozofia. Tento názor zdieľa Frank Medrano, renomovaný odborník na kalisteniku a virtuóz v horizontálnom smere.
Počiatočné podmienky
Ľudia, ktorí sa venujú športu, si tento druh činnosti vyberajú vedome. Oni, ako sa hovorí, si takto zarábajú svoj chlieb. Existuje však aj iná kategória ľudí, ktorí sú nútení chodiť do posilňovne, aby si zlepšili pohodu. Aby bolo vaše telo v poriadku. Frank Medrano je jedným z nich. Od malička sníval o tom, že vyrastie silný a statočný. Niekoľkokrát som sa snažil robiť fitnes. Triedy dlho neprinášali výsledky. A potom musel Frank vyvinúť vlastný tréningový program.
Budúci odborník na Kalistenike sa narodil 20. mája 1980 v obyčajnej americkej rodine. Rodičia žili v slávnom meste New York. Môj otec pracoval v banke. Matka pracovala pre poradenskú spoločnosť. Dieťa vyrastalo bez toho, aby vyčnievalo z rovesníkov. Frankovi sa na základnej škole darilo. Mal rád atletiku. Opakovane sa umiestňoval na prvých miestach v behoch a pretekoch v skoku o žrdi. Po škole sa vzdelával na obchodnej škole. Po ukončení štúdia začal pracovať v realitnej spoločnosti.
Tréningový program
Medranova profesionálna kariéra sa vyvíjala pomerne úspešne, čo sa o zdravotnom stave nedalo povedať. V tridsiatich rokoch sa Frank cítil ako starý muž. Počas pracovného dňa sa rýchlo unavil. Do večera som sa cítil ako vylisovaný citrón. Vitalitu si zvýšil pitím hrnčeka alebo čerešňového piva. Nevadil mi stredne jemný hovädzí steak s krvou. V jednej chvíli sa Frank pozrel na seba do zrkadla a bol zdesený. Potom sa pevne odhodlal dať svoje telo do poriadku a začal navštevovať fitnescentrum.
Po chvíli Frank odmietol „ťahať železo“a začal cvičiť s vlastnou váhou. Tento tréningový systém sa nazýva kalistenika. Okrem toho som prešiel na vegetariánsku stravu. V priebehu času si Medrano vytvoril svoj vlastný tréningový systém. Cvičí 6 dní v týždni. Hodina trvá dve hodiny. Kombinácia tréningového systému s prísnou diétou mu umožnila dosiahnuť úžasné výsledky. Podiel podkožného tuku u športovca nepresahuje šesť percent. Hmotnosť nepresahuje 75 kg, s výškou 175 cm Takéto parametre závidia aj profesionálni módni návrhári.
Uznanie a súkromie
Vďaka sile internetu prináša Frank Medrano svoju metódu fitnes tréningu širokému publiku. Stručne povedané, každý tréning venuje konkrétnej svalovej skupine. V pondelok práce na drieku a tricepsoch. V utorok zatrasie štvorcovými svalmi chrbta a podobne.
Osobný život športovca sa vyvinul dobre. Stretol dievča, ktoré úplne zdieľa jeho životný štýl. Manželia trénujú spoločne a propagujú zdravý životný štýl prostredníctvom internetu a iných médií.
