Predstavte si, že váš priateľ alebo dobrý známy má problémy. Prirodzene sa mu snažíte nejako pomôcť, rozprávať, podporovať, súcitiť. Ale je dôležité robiť to správne. Sú predsa možné situácie, keď vám budú prekážať nadmerné sympatie.
Najprv musíte definovať, čo je to empatia. Toto je emocionálny stav, keď sa obávate o iného človeka, akoby ste preniesli jeho problémy cez seba. Snažíte sa úplne pochopiť myšlienky a emócie prežívajúceho, zvyknúť si na jeho rolu.
Empatia a súcit s ostatnými ľuďmi im môžu veľmi pomôcť. Po prvé, človek, ktorý zažíva určité ťažkosti, sa nebude cítiť osamelý a opustený. Vedieť, že sa niekto o vás bojí, dáva silu vyrovnať sa s problémami a dodáva dôveru v úspech. Koniec koncov, často sa stávajú situácie, keď výslovná pomoc nie je vôbec potrebná, a jednoduchý rozhovor medzi srdcami môže veľa zmeniť. A dokonca aj obvyklé slová „nebojte sa“, „musíte sa dať dokopy“atď. majú tiež liečivý účinok. Iný človek vezme časť svojej emočnej skúsenosti na seba a stane sa to oveľa jednoduchšie.
Sympatizant ale prežíva aj istý stres. Veď okrem vlastných životných problémov sa pridávajú aj ďalšie. Negatívne emócie navyše energicky odoberajú silu. Preto príliš emotívni ľudia, sympatizujúci, môžu trpieť sami sebou, až po zdravotné problémy.
Nadmerné sympatie môžu tiež ublížiť osobe, ktorej sú určené. Stáva sa, že človek hľadajúci sympatie skutočne hľadá ramená, na ktoré prenesie celú ťarchu svojich problémov. Osoba, ktorá je príliš často a príliš ľúto, môže oslabiť a nedokáže sama zvládnuť ťažkosti. Alebo sa človek „odlepí“a úplne sa ponorí do seba a svojho utrpenia. Niekedy to vyžaduje určitú tvrdosť, aby ste niekomu skutočne pomohli dostať sa z depresie.
Preto by sa malo pamätať na jedno jednoduché pravidlo: všetko potrebuje zlatú strednú cestu. Nemali by ste byť ani príliš sympatickí a súcitní, ani úplne bezcitní. Samotná empatia nie je všeliekom na ťažkosti. Je potrebné nielen byť súcitný, ale aj pokúsiť sa dať správny popud na východisko z depresívneho emočného stavu.
