V modernom svete existuje všetko, čo uspokojí aj tie najsofistikovanejšie potreby, ale ľudia sa nestali šťastnejšími. Vyvíjajú sa technológie, životné tempo sa zrýchľuje a často sa jednoducho nemáme čas prispôsobiť. A vo výsledku sa cítime nešťastní. Psychológovia pomenovali hlavné dôvody, prečo sa to deje.
Príliš široký rozsah
Mnoho výhod a sloboda voľby hrali krutý vtip. Zdalo by sa, že v moderných obchodoch nájdete všetko, kúpite a budete šťastní. Problém však je, že príliš veľa možností je pri rozhodovaní únavné, časovo náročné a otázne. V dôsledku toho - stres, depresia a iné poruchy.
Bohužiaľ, často je vidieť iba ilúzia voľby. Väčšina položiek, z ktorých si vyberiete, je možné vyrobiť v jednej továrni. Neustále experimentujte. Ak ste si kúpili jeden prášok na pranie a páčil sa vám, kúpte si ho. Ak máte pochybnosti o svojej voľbe - diskutujte s priateľmi alebo rodinou.
Veľké množstvo informácií
World Wide Web poskytuje prístup k takmer všetkým informáciám. Väčšina z nich je však jednoducho zbytočná a nespoľahlivá. Samostatným problémom sú vychytávky a sociálne siete. Zbytočný a časovo náročný obsah prúdi po obrazovkách veľkých aj malých, dúfajúc v známku „ako“.
Samozrejme, je ťažké si predstaviť moderný život bez internetu, ale môžete znížiť vplyv sietí a gadgetov. Najprv minimalizujte poštové zásielky a nenavštevujte podobné stránky. Informácie sú s najväčšou pravdepodobnosťou duplikované a vy čítate iba to isté, ale inými slovami, trávite oveľa viac času. Regulujte používanie gadgetov na zábavné účely. Vypnutie zvukových upozornení pri dôležitých prácach zníži pravdepodobnosť rozptýlenia.
Vysoká rýchlosť
Životné tempo sa každoročne zvyšuje a vyžaduje si, aby sme boli neustále v dobrej kondícii, inak nebudeme mať čas, predbehne nás niekto rýchlejší. To je plné stresu, nervových porúch a dokonca aj vážnych chorôb. Na tieto následky, bohužiaľ, nikto nemyslí. Multitasking, úspora času a dokonca aj stretnutie s inými ľuďmi iba kvôli podnikaniu je v modernom svete normou.
Aby ste sa s týmto problémom vyrovnali, musíte si vo svojom nabitom programe vyhradiť najmenej 15 - 20 minút na meditáciu a relaxáciu. Vzdajte sa multitaskingu. To nezlepšuje kvalitu práce, ale naopak. Fázové plánovanie je v súčasnosti najefektívnejšie.
Túžbu byť úspešným možno pripísať rovnakému problému. V tejto podivnej rase strácame samých seba, len aby sme si za každú cenu uchmatli miesto na slnku, dosiahli cieľ, splnili si sen. Výsledkom je, že keď sa nedosiahne cieľ, dostaneme emočné vyhorenie, apatiu a depresívne stavy. Stanovenie realistických cieľov vás udrží na dobrej ceste a bude vás motivovať.
Konzumná spoločnosť
Všimli ste si, že v poslednom čase čoraz menej ľudí niečo opravuje a vracia to späť k životu a čoraz viac nadobúda nové veci? Potreba získavať nové veci je často úplne neopodstatnená a teraz sa oživuje pohyb DIY - urob si sám - príležitosť dať starým veciam nový život. Môžete nájsť veľa inšpiratívnych príkladov a riadiť sa nimi. Namiesto toho, aby ste hľadali módnu vec v butiku, a poskytnite rozprávkové sumy, len aby ste ich mali.
Vo všetkom musí byť zdravý rozum.
