19. januára všetci pravoslávni kresťania slávia veľký sviatok Zjavenia Pána. Podľa cirkevných kánonov musí na Štedrý večer Zjavenia Pána 18. januára veriaci prísť do kostola, obhájiť bohoslužbu, zapáliť sviečku a zhromaždiť požehnanú vodu. Nikto však nevyžaduje, aby sa ponoril do ľadovej vody, najmä ak na ňu človek nie je pripravený. Táto tradícia je však čoraz populárnejšia.
Najskôr si musíte uvedomiť, že ponorenie sa do ľadovej diery pre Epiphany nie je poctou móde, nie kultom alebo opilosťou. Toto je posvätná sviatosť očistená od hriechov, z ktorých človek učinil pokánie. Práve takýmto ľuďom sa dáva oslobodenie od chorôb, duchovných i fyzických, osvietenia a Božej milosti. Z cirkevného hľadiska až do ukončenia obradu požehnania vody, ktorý sa koná po večernej bohoslužbe na Štedrý večer Zjavenia Pána, zostáva kúpanie v ľadovej diere ľadovým plávaním a nemá nič spoločné s pravoslávnym obradom. Pre tých, ktorí sa skutočne chcú dotknúť svätyne, je dôležité počkať, kým sa nádrž nevysvätí.
Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ako vás udržať pri živote. Ako vidíte, ponorenie v januári je dosť extrémna aktivita:
- prítomnosť zdravotníckych pracovníkov,
- hĺbka nádrže - do 1, 8 m,
- otvor musí byť ohradený.
Je prísne zakázané sa vrhať:
- v prítomnosti chorôb kardiovaskulárneho, nervového systému, chronických zápalových procesov;
- ak ste užili alkohol, nechajte kúpeľ.
A ak napriek tomu splníte všetky pravidlá ponorenia pre Epiphany, získate nielen obrovskú podporu elánu a dobrej nálady, ale budete tiež veľmi, veľmi dlho zdraví.
1. Uistite sa, že ste zdraví a zdraví. Reč je hlavne o prechladnutí (je zrejmé, že ak máte gangrénu a idete sa vyliečiť, aby ste sa liečili, je nepravdepodobné, že sa budete cítiť dobre).
2. Vyzdvihnite si oblečenie. Mal by byť nielen teplý, ale aj pohodlný. Rýchle rozopnutie a ľahké nasadenie. Nezabudnite na klobúk! po namáčaní ho určite oblečte. A oveľa pohodlnejšie vám bude, ak si na ňu vezmete gumovú podložku na prebaľovanie.
3. Najlepšia teplota na ponorenie do ľadovej diery pre Epiphany je až -5 stupňov. Ak je mráz pod -10 a nemáčate pravidelne (myslím, že nie raz za rok, ale raz za deň), je lepšie sa takýchto extrémnych činov zdržať.
4. Nenamáčaj sa hladný! Niekoľko hodín je vhodné jesť sypké jedlo a ihneď po namáčaní piť nie alkohol !!!, ale teplý čaj alebo bylinkový výluh.
5. Pred ponorením sa určite trochu zacvičte, rozcvičte sa, rozcvičte svaly: skákajte, mávnite rukami, drepujte.
6. Ak ste vo vode asi 10 - 15 sekúnd, je to dosť na to, aby ste sa ponorili trikrát. Nie je potrebné, aby ste tam zostali dlhšie.
7. Po odchode sa dobre otrite uterákom, nedávajte si oblečenie na mokré telo. Utrite do sucha, oblečte sa a choďte do tepla. Ak sa neustále ponoríte, môžete zostať v chlade ďalších 15 minút.
8. V žiadnom prípade sa neponárajte do stavu intoxikácie alkoholom! Môže vás to stáť život!
A pamätajte, že ponorenie do krstu v ľadovej diere je pravoslávny obrad. Pred potápaním sa musíte prejsť trikrát. A ak mužovi stačia plavky, potom je vhodné, aby žena bola v nočnej košeli, a nie v plavkách, z ktorých vypadávajú všetky jej pôvaby.
