Legendy s dlhou pečeňou vždy lákali rôznych ľudí. Niektorí hľadajú odhalenie mýtov, iní chcú poznať tajomstvo dlhovekosti a možno aj večného života. V poslednej dobe sa východná, a najmä tibetská medicína, stala veľmi módnou a populárnou. Vysvetľuje to skutočnosť, že tibetskí mnísi údajne môžu žiť nezvyčajne dlho a byť v zdravom tele až do posledného dychu.
Je ťažké povedať, či sú príbehy o dlhovekosti tibetských mníchov pravdivé alebo fikčné. Ale možno sú legendy pravdivé a za múrmi starodávnych kláštorov skutočne existujú ľudia, ktorých pozemský život je oveľa dlhší ako život bežného človeka.
Podľa oficiálnych štatistík medzi žijúcimi storočnými a storočnými ľuďmi z minulosti sú zástupcovia Francúzska, Ameriky, Kanady, Japonska, Dánska a Talianska. Za nepotvrdeného držiteľa rekordu medzi storočnými sa navyše považuje Číňan Li Qingyun, ktorý sa údajne dožil 267 rokov. Ale nie je ani jeden zástupca z Tibetu. Možno tajomstvo spočíva v ich životnom štýle a svetonázore.
Tibetskí mnísi vedú hermitický životný štýl, ktorý sa väčšinu času venujú modlitbám, meditáciám a práci. Málokedy niekoho pustia do svojho príbytku a snažia sa neprezradiť svoje tajomstvá. Možno len hádať, čo presne dodáva tibetským mníchom silu, zdravie a dlhovekosť.
Jedným z tajomstiev tibetských storočných ľudí je správna každodenná rutina. Pravda, ktorú od detstva vnášajú lekári, že zdravý čas spánku je 8 hodín, nemá zmysel. V tomto období má telo čas úplne si oddýchnuť a zotaviť sa. Okrem toho musíte ísť spať 2 - 3 hodiny pred polnocou a vstávať o 6 ráno. Takto môžete vrátiť svoje biorytmy do normálu a dosiahnuť, aby vaše telo pracovalo najenergetickejšie a produktívnejšie.
Ďalšie tajomstvo spočíva v úniku od zhonu. Tí, ktorí sa pokúšali komunikovať s tibetskými mníchmi, bez ohľadu na účel ich návštevy, zaznamenali zdržanlivosť a bez emócií svojich účastníkov. Správnosť tohto prístupu môžu potvrdiť aj moderní psychológovia. V tomto prípade získava známy výraz „všetky choroby z nervov“nový význam. Stojí za to odstrániť z vášho života všetku negativitu, úzkosť, márnivosť a prispôsobiť sa tomu, že skúsenosti sú nezmyselné a iba škodia tomu, ako sa život zmení. Stanete sa znateľne pokojnejším a fyzicky sa budete cítiť lepšie.
Tretie tajomstvo je neustála, ale mierna fyzická aktivita a čerstvý vzduch. Tibetskí mnísi neustále pracujú v kláštore a poskytujú si jedlo. Priemerný človek nemusí každý deň vyčerpávať behaním a všetok čas tráviť v posilňovni. Takéto mučenie je kontraindikované pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami a pre starších ľudí. Chôdza a cvičenie niekoľkokrát denne budú prospešnejšie. To zvýši prietok krvi do svalov a orgánov a pomôže udržiavať telo v dobrej kondícii.
Ďalším tajomstvom je stravovanie s mierou. Jedlo by malo byť dodávané presne toľko, koľko je potrebné pre normálne fungovanie tela. Prejedanie sa „naťahuje“žalúdok, čo vedie k obezite, metabolickým poruchám, kardiovaskulárnym a mnohým ďalším chorobám. Denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na živiny, vitamíny a minerály.
Duchovný život tibetských mníchov je mimo chápania bežného človeka. Koľko ľudí je schopných odísť do dôchodku v horách, na púšti alebo sa dobrovoľne zamurovať do maličkej miestnosti bez svetla a čerstvého vzduchu, ktorá má v stene iba malú medzeru, cez ktorú prechádza zlé jedlo? Nie každý to dokáže, ale možno práve v takom cvičení ducha spočíva tajomstvo dlhovekosti. Aj keď sú známe prípady dlhého života, z ktorých väčšinu strávil človek ležaním na gauči.
Všetky novoobjavené „tibetské techniky“, „špeciálne“cvičenia, „špeciálne“hlasové vibrácie atď. Nie sú ničím iným ako špekuláciami založenými na skromných informáciách o zle študovanej skupine ľudí, ktorí sa nebudú deliť o svoje tajomstvá. Mýty o levitácii, teleportácii, telekinéze, živote od 300 rokov a viac sú len výplodom fantázie fanúšikov východných kultúr. Ani jeden okruh „stúpencov tibetskej medicíny“, ani jedna metóda dostupná pre široké spektrum ľudí nemá nič spoločné so skutočnými tibetskými kláštormi. Takéto praktiky majú navyše veľa kontraindikácií a niekedy dokonca život ohrozujúcich.
