Najdlhší pôst medzi pravoslávnymi ľuďmi je Veľký pôst, ktorý trvá štyridsaťosem dní alebo sedem týždňov. V poslednej dobe tento čas na chudnutie využívajú nie celkom znalí ľudia. Aj keď v skutočnosti má pôstny čas veľmi hlboký význam a stojí za to pochopiť to skôr, ako sa rozhodnete, či ho budete dodržiavať alebo nie.
Je to nevyhnutné
- - Biblia,
- - chudé jedlo.
Inštrukcie
Krok 1
Pochopte, že pôst nie je len o zapieraní si určitých jedál. Pôst je očistný a predovšetkým duchovný. Je však nepravdepodobné, že sa očistíte od špinavých myšlienok alebo hriechov tým, že si budete odopierať kotlety alebo iné zakázané výrobky. V prvom rade je Veľká pôstna príležitosť vyskúšať si svojho ducha, trénovať ho. Dokázali by ste hladovať, keby to Boh vyžadoval? Pôst by sa nemal považovať za diétu, ale za príležitosť preukázať svoju lásku a vieru Bohu.
Krok 2
Nestačí len obmedziť sa na jedlo, ale naďalej viesť nie úplne zbožný život. Veľký pôst je čas modlitby a obracania sa k Bohu. V tomto čase sa musíte modliť s osobitnou pozornosťou a usilovnosťou. Je to veľmi dobré obdobie na pokánie. Pre skutočných veriacich ani nestojí za to otázka pôstu. Sám Ježiš sa postil štyridsať dní na púšti a nejedol vôbec nič. A tí, ktorí prísne rýchlo dodržiavajú jeho prikázania a zákony, aby mu prejavili obdiv.
Krok 3
Nedajte najavo svoju nenásytnosť. Niekedy sa ľudia, ktorí nepochopia skutočný význam pôstu, počas neho nahnevajú, podráždia alebo nedočkajú, pretože nedostanú jedlo, na ktoré sú zvyknutí. Účelom pôstu je však zbaviť sa týchto vlastností. Preto sa musíte postiť, iba ak pochopíte, prečo to robíte.
Krok 4
Možno určiť všeobecné pravidlá Veľkého pôstu týkajúce sa výživy. Nejedzte ryby, vajcia, olej, víno, mäso, mlieko. Musíte jesť iba raz denne. V sobotu a nedeľu je povolený olej, víno a dve jedlá. Rybu je možné položiť na stôl 7. apríla, Zvestovania a Kvetnú nedeľu. V predvečer Kvetnej nedele môžete jesť rybí kaviár.
Krok 5
Posúďte svoje schopnosti. Ide o to, že neexistuje žiadny konkrétny stravovací plán pre každého. Je potrebné oddeliť zdravého muža, tehotnú ženu a dieťa. Príliš prísny pôst pre tehotné ženy a deti môže poškodiť ich zdravie. To však neznamená, že by dostali príležitosť, aby telo vôbec dostalo všetky potrebné živiny. Určite si stravovacie návyky počas pôstu. A nezabudnite sa postiť nielen fyzicky, ale aj duchovne, pretože jedno bez druhého jednoducho nemá zmysel.
