Binge je stav, pri ktorom sa alkohol konzumuje niekoľko dní. Spravidla človek v tejto dobe zažíva všetky príznaky silnej intoxikácie - zvracanie, slabosť, bolesti hlavy, niekedy aj halucinácie. Keď si uvedomíme, že s tým treba niečo urobiť, bude potrebné jednak zhromaždiť všetku vôľu a jednak začať odstraňovať z tela alkoholické jedy (toxíny).
Inštrukcie
Krok 1
Hneď ako padne rozhodnutie dostať sa z flámu, užite tabletu aspirínu, aktívne uhlie (1 tableta na 10 kg hmotnosti) a pokúste sa zaspať. Počas spánku sa už budú uvoľňovať niektoré toxíny.
Krok 2
Po prebudení začnite piť veľa slabého, sladkého čaju. Glukóza pomôže normalizovať činnosť kardiovaskulárneho systému. Káva v tomto stave je kontraindikovaná. Je lepšie dať pred čajom prednosť fermentovaným mliečnym výrobkom. Ak zvracanie narúša príjem potravy, pite no-shpu (2 tablety v intervaloch 3 hodiny). Pokračujte v užívaní tiež aktívneho uhlia (trikrát denne).
Krok 3
Prinútte sa jesť, urýchli to vylučovanie jedov z tela. Žalúdok by mal fungovať. Pijte vývar cez „nemôžem“(urobia to bujónové kocky). Bojujte proti zvracaniu: dajte si pár dúškov a zostaňte v nehnuteľnosti, nechajte vývar trochu stráviť. Pripravte sa na stres a nízku náladu. Nikto nesľuboval, že dostať sa z flámu bolo ľahké.
Krok 4
Vezmite valocordin 20 kvapiek do 1/3 šálky vody. Pokúste sa odvrátiť od pochmúrnych myšlienok a prípadných výčitiek. Môžete pozerať televíziu, ale nie správy (je tu veľa negativity). Komédia, KVN, prednášky lekárov, kanál Kultura - to je vhodnejšie.
Krok 5
Prvý deň vzdania sa alkoholu je najlepšie stráviť v posteli. Akákoľvek fyzická aktivita môže viesť k arytmiám až k mdlobám. Ak ste do večera nevypili ani kvapku alkoholu a zvracanie prestalo, duševne si pogratulovať k víťazstvu - urobili ste prvý krok k uzdraveniu.
Krok 6
Na druhý deň môžete vstať a začať sa hýbať. Vyvetrajte miestnosť, choďte viac. Môžete sa pohybovať tam a späť po byte, ale zatiaľ nevychádzajte z domu (aby ste sa vyhli stretnutiam s kamarátmi a iným pokušeniam). Pite viac vody - až 3 - 4 litre denne, unesie zvyšky toxínov. Vyskúšajte tuhé jedlá, ako je chlieb, zeleninový guláš a tvaroh. Je lepšie sa zatiaľ mäsa vzdať.
Krok 7
Na tretí deň by ste sa mali cítiť oveľa lepšie. Normalizujte stravu, jedzte ako obvykle. Uistite sa, že sa počas dňa trochu vyspíte. Nerobte si starosti a nekarhajte sa, obchodu to nepomôže, ale môže to viesť k hlbokej depresii. To je nebezpečné. Skúste zmeniť svoje myšlienky na pozitívne.
