Pravoslávna cirkev ustanovila niekoľko pôstov, ktoré sa líšili dĺžkou trvania: viacdenný, týždenný (v stredu a piatok) po celý rok, s výnimkou nepretržitých týždňov, a jednodňový. Pre každý z týchto typov pôstu existujú špeciálne predpisy, ktorými sa veriaci chcú riadiť. Koncesie sa však poskytujú aj deťom, tehotným ženám, dojčiacim matkám, chorým a starším ľuďom. Pôst nie je samoúčelný, ale prostriedok na pokorenie tela a očistenie od hriechov. Bez modlitby a duchovnej práce na sebe sa pôst stáva bežnou stravou.
Je to nevyhnutné
- - výrobky predpísané pôstnym menu;
- - Pravoslávny pôstny kalendár a sviatky na rok.
Inštrukcie
Krok 1
V chudom jedálnom lístku sú úplne vylúčené nasledujúce výrobky: mäso, mlieko a akékoľvek mliečne výrobky, vajcia a jedlá, ktoré ich obsahujú vo svojom zložení. O cirkevných sviatkoch, ktoré pripadajú na pôstne dni (okrem stredy a piatku), je dovolené jesť ryby a morské plody.
Krok 2
Zoznam „povolených“počas pôstu obsahuje pomerne veľa výrobkov, ktoré sú schopné nielen neškodne, ale aj s mimoriadnym prínosom dlhodobo podporovať ľudský organizmus. Počas všetkých pôstnych dní, s výnimkou tých najprísnejších, smelo jedzte obilniny, obilniny a strukoviny, chlieb a cestoviny, ovocie a zeleninu, rastlinné oleje, huby a bobule, med.
Krok 3
To najdôležitejšie - veľké pôstne obdobie - predchádza sláveniu Veľkej noci. Pôst sa koná obzvlášť prísne v prvom a poslednom (vášnivom) týždni pôstu. Prvý deň Veľkého pôstu (čistý pondelok) a na Veľký piatok, pred vytiahnutím rubáša počas vešperov (ktoré sa konajú o 14. alebo 15. hodine popoludní), sa úplne zdržujte stravovania.
Krok 4
V nasledujúce dni pôstu v pondelok, stredu a piatok je stanovený extrémny stupeň pôstu - „suché stravovanie“. V týchto dňoch pite vodu, kompóty, jedzte chlieb, čerstvé ovocie a zeleninu (rovnako ako sušené a kvasené). V utorok a vo štvrtok jedzte teplé jedlá bez oleja. V sobotu a nedeľu je povolený rastlinný olej.
Krok 5
Cez sviatky, ktoré pripadajú na pôst (Zvestovanie najsvätejšej Bohorodičky, Kvetná nedeľa), varte ryby. A v Lazarevovu sobotu je dovolené jesť rybí kaviár.
Krok 6
Počas pôstu svätých apoštolov (alebo Petrovho pôstu) v stredu a v piatok dodržujte prísny pôst (suché stravovanie). V pondelok varte teplé jedlo bez oleja a všetky ostatné dni jedzte ryby, huby, cereálie ochutené rastlinným olejom.
Krok 7
Dormition Fast trvá 14 dní. Dajte pozor na suché stravovanie v pondelok, stredu a piatok, teplé jedlo bez oleja je povolené v utorok a štvrtok a rastlinný olej je povolený v sobotu a nedeľu. Na tento post padá Premenenie Pána - v tento deň môžete jesť ryby.
Krok 8
Charta pôstu Narodenia Pána do dňa svätého Mikuláša (19. decembra) sa zhoduje s listinou letného pôstu Svätého Petra. Po tomto dni a až do konca pôstu je dovolené jesť ryby v sobotu a nedeľu (okrem predvianočného sviatku).
Krok 9
Počas celého roka veriaci dodržiavajú týždenný pôst v stredu a v piatok. Spočíva v vyhýbaní sa použitiu mäsa a mliečnych výrobkov. Ryby a rastlinné oleje sú tiež vylúčené počas celého vianočného týždňa. Pôst v stredu a v piatok je zrušený iba počas piatich nepretržitých týždňov (vianočný týždeň, týždeň Publicana a farizeja, Maslenica, Veľká noc a Trojica).
Krok 10
Zvyknite si na hladovku postupne, najskôr si sami určte potrebné minimum jedla denne a potom ho postupne znižujte na rozumnú hranicu. Najdôležitejšie je v tejto chvíli monitorovať stav svojej duše. Ak vás pôst robí podráždeným, netolerantným, potom vám škodí, pretože pôstne ciele sú úplne opačné - pokora, očistenie duše od nerestí, priblíženie sa k Bohu a rastúca láska.
