Postiaci sa človek podstúpi rituál očistenia ducha a tela odmietaním pôžitkov vrátane rýchleho občerstvenia. Počas pôstu však existujú aj dni odpočinku. Najčastejšie pripadajú na cirkevné sviatky. V tieto dni majú veriaci dovolené jesť ryby a niektoré rybie výrobky.
Inštrukcie
Krok 1
Všeobecný systém pôstu ustanovila ruská pravoslávna cirkev už v roku 1166. Ich celková dĺžka trvania je 200 dní v roku. Príspevky sú rozdelené na viacdenné a jednodňové. Počas roka sa veriaci držia štyri pôstne dni: Veľký, Petrovský, Rozhdestvensky a Uspensky. Jednodňové pôsty sa dodržiavajú každý týždeň v stredu a piatok, v predvečer Zjavenia Pána, v deň Strany hlavy Jána Krstiteľa a Povýšenia kríža Pánovho.
Krok 2
Streda a piatok sa nazývajú rýchle dni. Navyše v období medzi letným pôstom Petrov a Dormition, ako aj na jeseň pred pôstom Pána, sú tieto dni prísnymi pôstmi, to znamená, že zakazujú konzumáciu rýb, mäsa a mliečnych výrobkov. V zimnom období, ktoré sa konzumuje mäso medzi Vianocami a Veľkým pôstom, ako aj na jar pred Petrovým pôstom je povolené varené jedlo, rastlinný olej a ryby. Rybie výrobky sú tiež zakázané v deň Strany Jána Krstiteľa a Povýšenia kríža Pánovho.
Krok 3
Petrov alebo apoštolský pôst sa začína týždeň po Najsvätejšej Trojici. Podľa predpisov je ryba povolená iba v utorok a štvrtok a cez víkendy, kedy sa začína ľahší pôst. Spôsob prípravy rybích výrobkov zahŕňa varenie, dusenie, pečenie a vyprážanie na rastlinnom oleji. V dňoch pôstu Nanebovzatia sa pripomína matka Ježiša Krista Márie. Tento príspevok je prísnejší ako Petrov. Rybie pokrmy sa môžu konzumovať iba raz, na sviatok Premenenia Pána.
Krok 4
Pôst narodenia sa začína vždy v ten istý deň, 28. novembra, a trvá štyridsať dní až do 6. januára, kedy sa slávi Štedrý večer. Tento príspevok je závažnejší ako Nanebovzatie a Veľkého. Ryby a rybie výrobky, ktoré je možné konzumovať s rastlinným olejom a vínom, sú povolené v sobotu a nedeľu.
Krok 5
Najprísnejší a najdlhší pôst zo všetkých je Veľký. Predchádza nástupu veľkého cirkevného sviatku - Veľkej noci. Veľké pôstne obdobie sa začína sedem týždňov pred sviatkami a pozostáva z prvého štyridsiateho dňa, teda štyroch týždňov, a Veľkého týždňa. Štyridsať dní symbolizuje život Pána Ježiša Krista na zemi a jeho pobyt na púšti počas 40 dní a týždeň umučenia je venovaný pamiatke posledných dní pozemského života, utrpenia, smrti a pohrebu Ježiša Krista. Veriaci odmietajú mliečne výrobky, hydinu a mäso počas všetkých pôstnych dní. A iba dva sviatky zahŕňajú použitie rýb, rastlinného oleja a vína - Zvestovanie Najsvätejšej Bohorodičky (iba ak tento deň nespadá do Veľkého týždňa) a Kvetná nedeľa. A v Lazarevskú sobotu je dovolené ochutnať rybí kaviár.
